最近教えていただいたアーユルヴェーダのデトックス方をご紹介です♪
それはなんとごま油でうがいをするというもの！
まずは太白胡麻油をキュアリング♨︎
太白胡麻油は焙煎せずに搾った、香りのないごま油のこと
をお鍋で100°〜110°くらいに加熱して冷ますだけ♪
調理用温度計を使って測りながら熱します。
90°くらいまで上がったらぐんぐん100°〜110°になるのでそこまで温度が上がったら火を止めて冷ましてビンヘ！
これを使って朝うがいをします。
うがいと言ってもガラガラするのではなく、モンダミンをする感じで左右にクチュクチュする感じ
寝ている間に出た老廃物をデトックスするために、このごま油でうがいをすると良いそう☆
油っぽいのかなぁと思いきや、すごくすっきりする！
そして筋肉を使うので、ほうれい線やリフトアップの効果もあるそう♡
このキュアリングしたごま油でマッサージをすると浸透が全然違うそうなので、マッサージオイルとしても使ってみたいと思います♪
簡単ケアなので続けられそうです♡
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